Grazie alla fibra, i fichi possono aiutarci a perdere peso per il loro effetto saziante e un lieve potere lassativo. Mangiare 2 o 3 fichi prima dei pasti aiuta a ridurre l’appetito.
I fichi contengono acidi grassi omega 3 e 6 che, assieme al potassio, aiutano a prevenire diversi disturbi associati al sistema cardiovascolare, come ipertensione e problemi coronari.
I minerali dei fichi, soprattutto il calcio e il magnesio, li convertono in frutti adeguati per mantenere in buono stato il sistema nervoso e muscolo-scheletrico.
Come tutti i frutti che contengono zuccheri naturali, anche i fichi danno energia e migliorano lo stato d’animo.
Il consumo regolare di fichi previene la degenerazione maculare, soprattutto tra gli adulti con più di 60 anni di età.
Le meravigliose proprietà dei fichi che non conoscevi
