Ecco la mia ricetta super facile per il caffè di chia, è molto veloce:
Ingredienti:
1 tazza di caffè caldo (senza zucchero)
1 cucchiaio di semi di chia
Facoltativo: un po' di cannella o qualche goccia di stevia se volete dolcificarlo
Preparazione:
Preparare il caffè come di consueto.
Aggiungere i semi di chia e mescolare bene.
Lasciare riposare per 5-10 minuti affinché i semi si gonfino.
Mescolate ancora... e buon appetito!
Lo prendo ogni mattina a stomaco vuoto, 20-30 minuti prima di colazione. E vi assicuro che funziona davvero bene!
Cosa ho notato dopo 21 giorni
Meno gonfiore, pancia piatta
Una vera sensazione di leggerezza
Meno voglie al mattino
Pelle più pulita (un vantaggio inaspettato!)
Naturalmente, ho anche fatto attenzione a quello che mangiavo, senza rinunciare a nulla. Ma questa bevanda mi ha davvero aiutato a iniziare bene la giornata e a perdere quei chili che mi frenavano.
Vuoi provarci anche tu?
Ti consiglio di provare questa routine per 21 giorni. Non devi cambiare tutta la tua vita, basta una piccola abitudine mattutina. E se la provi, fammi sapere come va nei commenti o tramite messaggio. Mi piacerebbe condividere idee 💬
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