Questo è uno dei semi più popolari . Contiene:
Acidi grassi omega-3 di origine vegetale,
fibre solubili,
proteine vegetali,
antiossidanti
, calcio, magnesio e altri minerali
Benefici comprovati:
Aiuta a migliorare la digestione e a prevenire la stitichezza grazie al suo contenuto di fibre.
Contribuisce al controllo della glicemia, soprattutto nelle persone con insulino-resistenza.
Può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo LDL.
Fornisce energia a lungo termine grazie ai carboidrati a lento assorbimento.
Nessuno di questi benefici equivale a "uccidere le cellule tumorali", ma sono coerenti con una dieta sana.
